Las mujeres que practican deporte entre ocho y diez horas por semana o que ingieren más grasas poliinsaturadas son más propensas a alcanzar la menopausia antes que aquellas que no siguen estos hábitos, según se ha podido desprender de un estudio de la Universidad Gifu (Japón). Estos resultados podrían ser importantes para prevenir el cáncer.

La edad cronológica y la edad fisiológica no son sinónimas. En los años posteriores a la menopausia, toda mujer toma decisiones diarias que afectan a su salud y a la calidad de vida de entonces y de los años futuros. Una decisión es la elección entre un estilo de vida sedentario y uno activo………

La columna  nos sostiene , si no la mantenemos en forma, nuestro cuerpo entero se resiente , en este articulo encontrareis una serie de ejercicios básicos para mantener  la parte lumbar en buenas condiciones ......

Aunque parezca algo sorprendente, las posturas del Yoga permiten que las articulaciones y columna roten ampliamente y en diferentes direcciones, lo que disminuye la rigidez y el deterioro de los huesos….