La vitamina D pertenece al grupo de vitaminas liposolubles. Hay dos formas de vitamina D: la provitamina D3 que se activa en presencia de la luz solar, mediante la absorción de los rayos ultravioletas UVB de longitud de onda comprendida entre 290 a 315 nm, se convertirá en colecalciferol y, la provitamina D2 ergocalciferol cuya fuente es la alimentación.

Cuando nos acercamos a los cincuenta, nos sentimos aún jóvenes, con proyectos y ganas de realizarlos, pero nuestro cuerpo empieza a fallarnos. Notamos dolor en las articulaciones, especialmente en nudillos y rodillas, por las mañanas al levantarnos o al final del día.